『孕。二寶』孕媽咪的營養補給

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這篇是解答篇,因為好多人問我

所以統一分享一下

其實懷這胎身體其實體力有明顯變差

當然每胎症狀也不一樣

所以這胎的保養的確有多些

再加上,第一胎的慘痛經驗(笑)

所以這胎在小細節上的確有多注意

其實我跟上胎一樣,在保健食品上一樣只有吃了醫生建議的『新寶納多孕哺錠』

其他都靠食補,因為我永遠記得我的醫生這樣跟我說

只要吃新寶納多就夠了,除非你有很多錢,想要吃什麼魚油啦等的也都可以啦

所以我上胎就是初期葉酸+血紅素、中後期新寶納多、後期鈣片

這胎也是比照辦理

只是其他部份有多了些

 

 

滴雞精

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我只能說很巧,我4月的時候訂了一盒要讓妮妮喝,

結果發現懷孕,就跟著一起喝

當然也沒有天天,就兩三天一次

一直到現在,尤其到後期我還是會繼續喝

就當是先補生產的體力

 

魚、青菜

其實這方面一直是這樣,還記得醫生跟我說

其實只要飲食注意,很多東西都可以從飲食中攝取

我們家是注重白肉多過紅肉,所以幾乎每天都會有『魚』出現

再來就是綠色的蔬菜

中午有時候多喝一下魚湯,其實豐富的DHA,也很足夠啦

 

身體保養

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我這次整個孕期肚子、腳、都抹他

慕之恬廊的孕膚油,到目前為止

滿意度還不錯XDD

我都快見底了,所以還有補貨 

 

孕婦按摩

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這胎可能多了這個享受

因為從2、3個月開始我就腰酸得可以

每個月一次的按摩居然成為我孕期裡我覺得最享受的事

但是能力有限,只能一個月一次啦(笑)

可是每次按完我都可以舒服好幾天倒是真的

 

 

  快來FB找妮妮玩唷

 

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