新手媽媽都該有一本,媽媽寶寶兼顧的營養配方書-一次備齊0-3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐

未命名  

我相信很多媽媽跟小潔一樣,是孩子出生開始副食品後

才開始又拾起鍋碗瓢盆開始下廚生活

甚至很多0廚藝的媽媽,開始變成廚藝嚇嚇叫的媽媽

為了給孩子天然、無添加、單純的食物

為了讓孩子的器官代謝能少些毒害。每個媽媽們都好用心

一直以來小潔的嬰幼兒食譜系列一直得到不少共鳴

不管在大家身上或是孩子身上都能受益良多

這次也要跟大家分享,小潔難得掛名推薦的寶寶副食品工具書

 

一次備齊!0~3歲寶寶副食品+媽媽產後瘦身餐:

   144道營養、簡便易保存的蔬果汁+點心+離乳食譜

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這本由韓國以料理藝術家的身分工作中,不斷研究吃得健康且能變美的料理

近期因懷孕生產進而投入研究為寶寶量身訂做的健康副食品食譜,

與各種有效幫助媽媽產後瘦身的料理方法。

 

的健康飲食研發、瘦身料理專家──柳漢娜所著

而榮新診所李婉萍營養師所審訂,

野人出版社所譯訂發行

是第一本專門為媽媽跟寶寶一起量身打造的食譜

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一直以來媽媽這角色常常就是眼裡只有寶寶的食譜

而忘了自已也該來一本營養配方

何況生產後期常常就是我們的瘦身時間

所以這本書在媽媽瘦身餐以及寶寶副食品裡,

剛好完整的搭配了初期、中期、後期到結束期的結合

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每個時期不管是媽媽還有寶寶都有不同的搭配法

書裡一共有144道營養、簡便而且易保存的食譜

包含了適合媽媽瘦身營養的蔬果汁、輕食

寶寶不同時期的點心、離乳食品、主食

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完全是一次備齊,讓媽媽在準備寶寶副食品的同時

媽媽也來份瘦身餐,除了可以完整使用食材,

還可以兼顧媽媽寶寶的營養,

讓媽媽在瘦身的同時也能兼顧母乳哺餵的營養

除了食譜外更是新手爸媽進入副食品的最佳工具書

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不同食材對於孩子四階段的食物狀態圖

也都是清楚可以比對

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甚至還教你怎麼去挑選每樣蔬菜、水果

這點對小潔就很受益

其實我最不會的就是『挑菜』

完全只能靠外貌協會去判斷

但是其實這不是食物好不好吃、新不新鮮的主要判決

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更有著寶寶副食品進入的一些小解說

包括一天該餵幾次?

該怎麼餵?該從何開始呢?等清楚解說

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而媽媽的瘦身餐也有著相同的小解說

也告訴你該從何開始最適合

其實大多數的媽媽一直有產後瘦身的煩人問題

小潔也是,小子都6個月了還是沒瘦下來

而且真的有種第二胎比第一胎難瘦,尤其是肚子

穿什麼衣服都覺得不對(嘆)

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最酷的是還有媽媽牌調味料

從第一胎到第二胎我還沒有想過這些也能自已來

所以等回北部後我也要努力來試試(大笑)

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而每道食譜也都會有一些小tips,解說的很仔細

可以讓媽媽在製作的同時也可以考慮到一些細節

會更容易上手許多

一本兼顧嬰幼兒+媽媽的食譜是不可多得

再加上內容精細到其實可以應用到日常生活上

所以確確實實是一本很適合新手媽媽的常備書

 

 

現在到7/31日前買書還有抽食物調理機跟料理棒的活動

很划算,剛好要進入副食品時期的媽媽們可以碰碰運氣

家有寶貝妮粉絲團也會有3本書要送,

大家可以移駕粉絲團參加活動

 

更多書介:http://www.books.com.tw/products/0010676284

 

 

最近有不少人反應,都沒有看到粉絲團動態

所以會漏掉抽獎活動跟團購訊息

大家按讚後記得勾選『接受通知』。

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