『孕。二寶』孕媽咪的營養補給
這篇是解答篇，因為好多人問我
所以統一分享一下
其實懷這胎身體其實體力有明顯變差
當然每胎症狀也不一樣
所以這胎的保養的確有多些
再加上，第一胎的慘痛經驗(笑)
所以這胎在小細節上的確有多注意
其實我跟上胎一樣，在保健食品上一樣只有吃了醫生建議的『新寶納多孕哺錠』
其他都靠食補，因為我永遠記得我的醫生這樣跟我說
只要吃新寶納多就夠了，除非你有很多錢，想要吃什麼魚油啦等的也都可以啦
所以我上胎就是初期葉酸+血紅素、中後期新寶納多、後期鈣片
這胎也是比照辦理
只是其他部份有多了些
滴雞精
我只能說很巧，我4月的時候訂了一盒要讓妮妮喝，
結果發現懷孕，就跟著一起喝
當然也沒有天天，就兩三天一次
一直到現在，尤其到後期我還是會繼續喝
就當是先補生產的體力
魚、青菜
其實這方面一直是這樣，還記得醫生跟我說
其實只要飲食注意，很多東西都可以從飲食中攝取
我們家是注重白肉多過紅肉，所以幾乎每天都會有『魚』出現
再來就是綠色的蔬菜
中午有時候多喝一下魚湯，其實豐富的DHA，也很足夠啦
身體保養
我這次整個孕期肚子、腳、都抹他
慕之恬廊的孕膚油，到目前為止
滿意度還不錯XDD
我都快見底了，所以還有補貨
孕婦按摩
這胎可能多了這個享受
因為從2、3個月開始我就腰酸得可以
每個月一次的按摩居然成為我孕期裡我覺得最享受的事
但是能力有限，只能一個月一次啦(笑)
可是每次按完我都可以舒服好幾天倒是真的
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